Jak zacząć

Ważnym aspekty nie tylko treningu CrossFit jest odpowiedni bilans pomiędzy trenowaniem, dietą, a odpoczynkiem. Praca nad zakresem ruchu inaczej zwana rozciąganiem, jest pracą zarówno nad regeneracją mięśni i organizmu, ale też nad łatwiejszym funkcjonowanie w ciągu każdego Twojego dnia.

Trening crossfit jest treningiem, który ma Cię nauczyć pracy nad swoim ciałem, zarówno od strony wizualnej po przez dobre żywienie, jak i anatomicznej związanej z ruchami mięśni.  Uczyłeś się liczyć, pisać to przecież będziesz wstanie nauczyć się podstawowej wiedzy o sobie samy od strony bardziej na pierwszy rzut oka skomplikowanej-naukowej!

Ciekawy jak to zrobić ?
Sprawdź nasz ON RAMP, a resztę ocenisz już na miejscu.
Jesteśmy gotowi Ci pomóc i nauczyć samodzielnego i świadomego trenowania!
Dobrze dobrany trening, zmiana nawyków żywieniowych plus regeneracja, pozwoli na cieszenie się bardzo dobrą formą przez długie lata :)

Społeczeność

Stajnia CrossFit to miejsce w którym będziesz mógł trenować według dokładnie ułożonego planu treningowego pod okiem wyspecjalizowanej kadry trenerskiej od poziomu początkującego po zaawansowany. Zapewniamy komfort treningu w grupach kilkunastoosobowych lub indywidualnie podczas treningu personalnego. Jeśli kochasz sport i chcesz być lepszy w swoim codziennym życiu, to jest miejsce właśnie dla Ciebie!

Jak to robimy

Wszystko to co przygotowujemy dla naszych klubowiczów robimy SAMI.
Nie kopiujemy planów treningowych z innych klubów lub od innych trenerów !

Jesteśmy w 100% zgodni z ideą CrossFitu, jednak programujemy treningi, wykorzystujemy wiedzę zbieraną latami, tak aby w jak najlepszy sposób wpływać na rozwój każdego kto ćwiczy razem z nami. Nasi trenerzy, to profesjonaliści, sportowcy i znakomici nauczyciele, przez co nauka ruchów i ćwiczeń funkcjonalnych przychodzi dużo łatwiej pod ich okiem.

Jeśli chcesz sprawdzić to na własnym ciele, przyjdź i zrób z nami trening !

Crossfit Junior

Chcesz aby Twoje pociechy od najmłodszych lat, prawidłowo się rozwijały ?

Szukasz aktywności fizycznej, dla swojego dziecka ?

Uczymy po przez zabawę, staramy się zakorzenić u najmłodszych poprawny wzorzec ruchu i dyscyplinę.

Zaufaj nam, a to zaprocentuje w przyszłości!
Zapisz swoje dziecko i spraw aby było szczęśliwe i sprawne!

Miejsce

2 sale treningowe 130 m2 i 90 m2
2 konstrukcje stalowe z drążkami i uchwytami do sztangi firmy DARE
Sprzęt do treningu wiodącej firmy sprzętu sportowego PROUD
6 maszyn treningowych:
2 x Ergometr wioślarski CONCEPT 2
2x Rower Air Bike ASSAULT FITNESS
2x Ergometr narciarski Ski Erg CONCEPT 2
Gwarantujemy jakość sprzętu, i jego niezawodność podczas treningów!