Ważnym aspektem treningu CrossFit jest nie tylko odpowiedni bilans pomiędzy trenowaniem, dietą, a odpoczynkiem. Praca nad zakresem ruchu, inaczej zwana rozciąganiem, jest pracą zarówno nad regeneracją mięśni i organizmu, ale też nad łatwiejszym funkcjonowaniem w ciągu każdego Twojego dnia.

Trening CrossFit jest treningiem, który ma Cię nauczyć pracy nad swoim ciałem, zarówno od strony wizualnej poprzez dobre żywienie, jak i anatomicznej związanej z ruchami mięśni.  Uczyłeś się liczyć, pisać to przecież będziesz w stanie nauczyć się podstawowej wiedzy o samym sobie, także od strony bardziej skomplikowanej-naukowej!

Ciekawy, jak to zrobić ?

Sprawdź nasze SZKOLENIE ON RAMP, a resztę ocenisz już na miejscu. Jesteśmy gotowi Ci pomóc i nauczyć  Cię samodzielnego i świadomego trenowania! Dobrze dobrany trening, zmiana nawyków żywieniowych oraz regeneracja pozwoli Ci na cieszenie się bardzo dobrą formą przez długie lata :)

Wszystko to co przygotowujemy dla naszych klubowiczów robimy SAMI.
Nie kopiujemy planów treningowych z innych klubów lub od innych trenerów !

Jesteśmy w 100% zgodni z ideą CrossFitu, jednak programujemy treningi, wykorzystujemy wiedzę zbieraną latami, tak aby w jak najlepszy sposób wpływać na rozwój każdego kto ćwiczy razem z nami. Nasi trenerzy, to profesjonaliści, sportowcy i znakomici nauczyciele, przez co nauka ruchów i ćwiczeń funkcjonalnych przychodzi dużo łatwiej pod ich okiem.

Jeśli chcesz sprawdzić to na własnym ciele, przyjdź i zrób z nami trening !